7月23日消息，據(jù)媒體報道，浙江柳同學(xué)讀大一時體重漲到了210斤，然后他花了9個月時間減重80斤，把自己“爆改”成陽光大帥哥，回家時父母和鄰居都認不出。

柳同學(xué)說，這段減肥歷程收獲的不僅僅是更健康的身體，還有一次比一次更好的正向反饋。

網(wǎng)友紛紛表示，減肥不容易，這小伙子毅力驚人。

有專家指出，現(xiàn)實中，很多人對體重缺乏正確認識，也不關(guān)注發(fā)胖的原因，而是把減肥當(dāng)作“畢其功于一役”的事情。

減肥期間饑腸轆轆、汗流浹背，體重減輕之后又重回錯誤的飲食生活習(xí)慣，這樣必然導(dǎo)致體重反彈。

因此，減肥最重要的是找到正確方法，糾正所有致肥因素，進行多方面的生活方式干預(yù)，如合理膳食、科學(xué)運動、保持良好睡眠和健康積極的心態(tài)等。

在這個過程中，我們要逐漸摸索適合自己的健康飲食模式，找到自己樂意堅持的運動，在長年累月中逐步養(yǎng)成健康的生活方式。