7月18日消息，澳大利亞研究小組在實驗中發(fā)現(xiàn)：在高壓且任務(wù)量巨大的測試?yán)铮瑩碛?分鐘休息時間的人，會比那些持續(xù)工作的人高出57%的平均分?jǐn)?shù)。

研究人員指出，這很可能是因為短暫的休息時間，能讓前額葉皮層能騰出手來清理谷氨酸這一代謝產(chǎn)物，在讓大腦重返清爽的同時，起到提升工作效率、強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力的作用。

對此，有網(wǎng)友表示，上班摸魚的理由找到了。

專家表示，“摸魚”聽起來似乎意味著偷懶、不專心、拖延。但是研究發(fā)現(xiàn)，“摸魚”并不是因為懶，而是大腦的確需要休息。用腦過度會導(dǎo)致谷氨酸在大腦外側(cè)前額葉皮層堆積，而這個區(qū)域主要負(fù)責(zé)認(rèn)知控制。隨著谷氨酸不斷累積，就會感覺大腦“轉(zhuǎn)不動了”。

此時，大腦需要做一些不需要思考、能輕松收獲回報的活動，降低谷氨酸濃度，清理一下大腦內(nèi)緩存的“廢物”，才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。

微休息5分鐘就能恢復(fù)活力，微休息是指工作期間短暫、自發(fā)、即興的休息，包括短暫離開工位、與同事聊天、身體拉伸等一些行為。馬不停蹄的忙碌并不意味著高效，學(xué)會休息也很重要。