摸魚的理由找到了!研究稱上班摸魚可提高工作效率
來源:快科技 編輯:非小米 時間:2023-07-18 16:12人閱讀
7月18日消息,澳大利亞研究小組在實驗中發(fā)現(xiàn):在高壓且任務(wù)量巨大的測試?yán)铮瑩碛?分鐘休息時間的人,會比那些持續(xù)工作的人高出57%的平均分?jǐn)?shù)。
研究人員指出,這很可能是因為短暫的休息時間,能讓前額葉皮層能騰出手來清理谷氨酸這一代謝產(chǎn)物,在讓大腦重返清爽的同時,起到提升工作效率、強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力的作用。
對此,有網(wǎng)友表示,上班摸魚的理由找到了。
專家表示,“摸魚”聽起來似乎意味著偷懶、不專心、拖延。但是研究發(fā)現(xiàn),“摸魚”并不是因為懶,而是大腦的確需要休息。用腦過度會導(dǎo)致谷氨酸在大腦外側(cè)前額葉皮層堆積,而這個區(qū)域主要負(fù)責(zé)認(rèn)知控制。隨著谷氨酸不斷累積,就會感覺大腦“轉(zhuǎn)不動了”。
此時,大腦需要做一些不需要思考、能輕松收獲回報的活動,降低谷氨酸濃度,清理一下大腦內(nèi)緩存的“廢物”,才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。
微休息5分鐘就能恢復(fù)活力,微休息是指工作期間短暫、自發(fā)、即興的休息,包括短暫離開工位、與同事聊天、身體拉伸等一些行為。馬不停蹄的忙碌并不意味著高效,學(xué)會休息也很重要。
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