地球是我們賴以生存的家園，然而隨著人類活動的不斷發展，地球環境正面臨著越來越多的挑戰。空氣污染、水資源短缺、氣候變化等問題日益嚴重，給人類的生存和發展帶來了巨大的威脅。

剛剛過去的3月23日是“地球一小時”活動日，活動號召全球人類在3月最后一周周六的晚上20:30關上不必要電燈及耗電品1小時，雖然這1小時在全年8760小時中的比例非常低，但卻表明了大家一種對于應對氣候變化行動的支持。不知有多少小伙伴響應了這次活動？

其實，節能環保的理念應始終貫穿于日常生活中，包括在使用筆記本電腦時。盡管大部分筆記本電腦的能耗相對較低，但由于其數量龐大，日常使用中注意節能細節，仍能實現可觀的節能效果。

以下為大家提供一些節能小建議，這既是對環境保護的貢獻，也有助于延長筆記本電腦電池的使用壽命和續航時間。

Tips. 1 選擇正確的電源模式

電源模式是Windows操作系統預置的一項功能，可以讓用戶在節能、平衡、高性能等模式中選擇適合使用場景的電源模式，像我們日常娛樂、辦公使用，其實選擇節能、平衡模式就已經可以了，完全用不到高性能模式。

另外，一些筆記本廠商會在自家筆記本電腦中安裝管理軟件，其中大多會提供電源模式“自動”選擇模式，相比Windows提供的電源模式，自動選擇會根據用戶的使用需求而自動切換，無需手動修改，比較簡單。

Tips.2 屏幕亮度

除了CPU、GPU外，筆記本電腦最耗能的部件可能就要數屏幕了，屏幕設置越亮，自然就會越費電。一般來說，筆記本電腦屏幕亮度在250-450尼特間。

在室內使用時，即便是在比較明亮的辦公環境中，300尼特亮度已經足夠亮了，可以清晰的看到屏幕內容。而在較為昏暗的家中使用時，可能200尼特就夠用了。如果你坐在靠窗邊的位置，400尼特也能滿足了。

至于筆記本電腦在戶外使用的場景并不多，因為真的看不清。我們可以參考iPhone手機屏幕典型亮度，其中iPhone 12 Pro Max為800尼特典型最大亮度，而iPhone 13/14/15 Pro Max則升至1000尼特典型最大亮度，這里的典型亮度就是我們所理解的常規亮度。

即便是iPhone 12 Pro Max的800尼特亮度，在戶外光照直射下，屏幕畫面也變得并不是很清晰，而iPhone 13/14/15 Pro Max的1000尼特亮度則較為適合。

設置過高的屏幕亮度，容易造成用眼疲勞，甚至是影響視力健康，所以建議大家在使用筆記本電腦時，盡量不要設置過高的屏幕亮度。

Tips.3 關閉后臺應用

很多軟件在安裝、使用、更新時，會設置為開機自動啟動，隨著開機自動啟動的程序增加后，不僅會造成開機速度變慢，還會占用CPU、內存等資源，造成無意義的性能損耗與電量消耗。

所以大家可以通過禁用開機啟動軟件的方式，來減少不必要的損耗。同時，還可定期檢查已經安裝的應用程序是否還在用，長期不用可選擇卸載。以上方法可通過Windows自帶的任務管理器實現，也可借助第三方電腦管理軟件來實現。

Tips.4 避免外接過多無用設備

有些時候，我們還會有使用U盤、移動硬盤、擴展塢、打印機等設備的需求，大家可在使用后斷開連接，否則在通電狀態下也會一直供電，無意義的消耗電量。

Tips.5~7 關閉鍵盤背光/藍牙/Wi-Fi

這些雖然不是消耗電量的大戶，但長時間日積月累下，也是無意義的消耗。

Tips.8 自動睡眠與休眠

在Windows設置中，我們可以設置在若干時間后，將屏幕關閉與【睡眠】，這樣可以有效減少電量消耗。

另外，需要特別說明一點，Windows系統的【睡眠】≠【休眠】，兩者是不一樣的概念，【休眠】是針對筆記本電腦推出的一項設計。

【睡眠】是一種節能狀態，可以快速進入系統，但由于需要將數據在內存中保持，因此需要一定的耗電；而【休眠】可以進一步的降低功耗，將數據都存放在硬盤當中，如果您有較長一段時間不使用筆記本，可以選擇休眠的方式。

Tips.9 定期清潔灰塵

可能大家會好奇，清潔灰塵與節能有什么關系？筆記本電腦使用久了，會有灰塵、柳絮等雜物進入到筆記本內部，可能會出現大量灰塵附著在風扇扇葉上，以及柳絮堵塞散熱風道，進而影響筆記本電腦整體的散熱能力。

堵塞越嚴重，筆記本電腦產生的熱量就越難順利排出，并造成機體發燙，CPU性能下降，風扇狂轉，然后就進入到一個惡性循環中。所以建議有條件的用戶，可以根據使用環境，每年進行一次清灰操作。

Tips.10 按需選擇筆記本電腦

在當前的市場環境中，存在著PC性能過剩的現象。對于大多數用戶而言，他們的實際需求并不高，主要局限于日常辦公、網絡瀏覽以及影音娛樂等方面。

然而，其中一部分用戶或許不太懂硬件，或是被廣告傳播的誤導，選擇了性能更強的筆記本電腦，可能一顆15W的低壓U就夠了，卻被推薦選擇了標壓處理器+獨顯的產品，功耗可能漲至70-100W，甚至更高，真的是大可不必。

小結：

在日常生活中，使用筆記本電腦時，通過關注一些小細節并采取相應措施，我們可以在節能減排方面發揮積極作用。

這些小竅門不僅有助于保護環境，減少能源消耗，還能延長筆記本電腦的電池壽命和續航時間。同時，選擇適合自己的筆記本電腦和按需配置也是節能的重要因素。

只有我們每個人都意識到節能減排的重要性，并采取實際行動，我們才能共同創造一個更加綠色、環保的未來。