5月31日消息，據國內多家媒體報道，2024年全國高考報名人數1342萬人，比去年增加51萬人。

按照計劃，2024年高考全國統考將于6月7日、8日舉行。

面對即將到來的高考，考生們要積極調整心態，沉著冷靜，坦然面對，告訴自己“你一定行”。

臨近高考，考生要保證好睡眠，熬夜會給心理和身體帶來很多負面影響，甚至影響考場發揮。

考前可以吃些魚、菠菜、香蕉等，保持體能，切忌暴飲暴食。

另外，學會宣泄和傾訴，不讓負面的情感淤積在心里，這也是日常重要的減壓方法，挑選適合自己的健康方法，比如有人泡個熱水澡情緒就好了，有人找朋友喝茶聊聊天才能舒服點，這都是一個很好的釋放。

值得注意的是，考生也可以適當運動，運動可以改變大腦的神經遞質水平，增加內啡肽、多巴胺等“快樂激素”的分泌，戶外活動能夠放松身心，帶來愉悅感，具有很好的減壓效果。