8月23日消息，據媒體報道，今年長達40天的三伏終于要結束了，今天是2024三伏天最后一天。

8月24日是出伏，在古人的認知中，這標志著一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段已經過去，而涼爽宜人的秋天就近在眼前。

值得一提的是，過完三伏天，并不意味著天氣完全轉涼，因為三伏天過后還有“秋老虎”。

“秋老虎”，是民間對三伏天后重新出現短期炎熱天氣的俗稱，但“秋老虎”不一定每年都出現。

“秋老虎”來時，天氣悶熱，晝夜溫差變大，此時既要祛暑清熱，又要滋陰潤燥，所以在飲食上需要格外講究，可多吃些清熱潤燥又營養的食材。

總而言之，出伏這一階段是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時間，對于心血管等多個器官都是考驗，秋天陽氣逐漸衰退，氣候轉涼，體質較弱的人要注意天氣變化，及時加減衣物。